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转: 邵逸夫的长寿之道 勤奋工作每天锻炼  

2014-02-12 17:12:04|  分类: △名人养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  邵逸夫晚年身体硬朗,曾有媒体问他的养生秘诀,他笑答:“秘诀有三:一是勤奋工作,二是笑口常开,三是每天练功。”

  工作是邵老的重要养生秘诀。他曾说,只有保持工作,才会长寿。他每天晚上只睡5个小时,中午小睡1个小时,其余时间都在工作。除了上班和开会,邵逸夫还有一项重要工作,那就是看电影和电视。他很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》。多年来,他一直保持开朗的心境,而乐观的情绪和开朗的性格,是防病保健、延年益寿的重要条件。

  邵逸夫注重养生始于中年。初时,他以炖人参进补,而后更看重“生命在于运动”。

  邵逸夫的另一个养生秘诀就是“三不做”:不赌钱、不喝酒、不正常(刺激)的事不能做。邵逸夫生前曾向时任香港特首的曾荫权传授长寿秘诀:每晚睡前躺在床上,脚掌前后、左右摆动64次,转64圈。每天除了坚持走路外,他还要读报约1个小时,每年出门旅行一次。▲

  (摘自2014年1月10日《大河健康报》05版)

责任编辑:李芬





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引文来源  邵逸夫的长寿之道 勤奋工作每天锻炼_健康_环球网

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